
不出门,不用去健身房,在家就能完成!边看电视边甩20分钟就全身暴汗💦练完整个人都舒服了#战绳#有氧运动#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦肚子
发布时间:2025-09-17
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2个孩子妈妈战绳从140到95,手臂细了15厘米!无绳战绳确实瘦得快!成功没有捷径,如果有那条路一定叫坚持!不会练的宝子,新手训练计划,可以参考#瘦手臂 #无绳战绳
2025-07-22 09:24:48
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