七色糙米2款快手食谱 1. 糙米饭（主食首选） - 做法：淘洗后浸泡2-4小时，按1:1.5米水比放入电饭煲，选“糙米饭”模式，煮好焖10分钟翻拌均匀。 - 特点：颗粒分明有嚼劲，谷物香气浓郁，饱腹感持久，膳食纤维丰富。 2. 糙米粥（早餐/清淡餐） - 做法：洗净浸泡1小时，按1:8米水比下锅，大火烧开转小火煮40-60分钟（勤搅防粘），加红枣提味更佳。 - 特点：粥体浓稠绵滑，口感软糯带甜，易消化且暖胃。 两种做法都能牢牢锁住营养，按需选择超省心！#粗粮 #好物分享 #低脂低卡 #糙米#七色糙米

【5斤/袋】东北七色糙米粗粮代餐7色糙米新鲜营糙米五谷杂粮

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#太好吃了 #在家做美食 #舌尖上的味道 #家常饭菜 #地方特色美食

2025-09-25 17:00:12

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#老街口兰花豆 #牛肉香辣味蚕豆 #400g酥脆炒货 #带壳胡豆零食 #下酒菜休闲食品 老街口牛肉香辣味兰花豆400g，酥脆带壳蚕豆，既是炒货下酒菜，也是休闲零食

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黄花菜#黄花菜 #干货 #特产

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厚切牛乳吐司20包才个位数！简直就是早八人的救星，香甜酥软#厚切吐司 #早餐吃什么 #面包

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挑战7天晚餐只喝香蕉火龙果奇亚籽奶昔！高膳食纤维高饱腹！快来看看！#奶昔 #代餐

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让我看看是谁还没吃过 我们家王炸加辣加臭螺蛳粉！#好欢螺螺蛳粉 #加辣加臭螺蛳粉

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喜马拉雅玫瑰盐 2.27kg/罐 #临期食品 #玫瑰盐 #盐 #好货分享 #调味品

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#馋小乖 家超好吃的香辣炭烤鸭翅中，肉质紧实有嚼劲，根根裹满辣油，越嚼越香，好好吃！！！#好吃到停不下来 #吃货必备 #无辣不欢 #鸭翅中

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